帰省完了
昨日は
スタバでクラシック抹茶ラテとトリプルエスプレッソラテを注文し
数時間の帰省ドライブを楽しみましたー
車の運転、嫌いではないです
モットーを決め
今日は追い越さない
これ、出発する前に声に出しておくと
イライラしない
ただ、1台だけ…初心者マーク🔰の車だけは追い越しました🚘
渋滞するかな？と、おにぎり持参してみたけども
案外スイスイで
快適な帰省ドライブでした
帰省後、実家の体重計に乗るのがドキドキなんですが
やっぱり増えてた
しかも6kg…11月にも帰省してたけど、その頃の体重よりも更に…
ただでさえBMI25超えで、健康診断で引っかかっていたのに
こりゃ、まずいー
まぁでも食べてたからね…
最終週なんて、まともに働いて無かったし
子どもの風邪、兄妹間でいったりきたりしていたので毎週2日は休んでた
その間、動かない（というか出勤後のロッカー宅トレもしてないし、その時間に家で宅トレすりゃ良かったのにしてない）し、食べてるし
さつまいも🍠チップスにどハマりするし
仕事の休憩中にコンビニ寄って何気に買ったユーハ味覚糖のさつまいもチップス塩バター味にハマり、見つけたらまとめ買い、からの全部食べしてました
その前は、リッチめなチョコパイ（ほぼチョコケーキみたいな生チョコパイ）にハマって毎日1個は食べていたし
痩せるわけない
だから、やばいけど痩せるわけないので仕方ない
でも
悔いてもしょうがない
買いたい物は今期手に入れてるし
メイクしたまま寝落ちしてしまっていたけど
その割にはメイクノリも良いし💄
ポジティブ思考で
今日から美活を楽しみたいと思います
健康診断まであと3ヶ月
痩せへの近道は、お菓子食べないのが一番で
食事改善が最適
特にお腹痩せ
筋トレも大事だけど
やっぱり食事の改善が一番大事だと気付かされました
味覚を正しく機能させる、正常に保つことが、痩せへの近道だと改めて実感
全くお菓子食べないってのはしんどくなりそうなので
甘い物欲しくなったら
甘めの飲み物にしとこうかな
カフェラテではなく、ラカントやオリゴ糖入りの豆乳ココアとか…某インフルエンサーさんがお勧めしてた
マリネスもいいけどね
でもやっぱり私は
チョンダヨンさんのフィギュアロビクスが一番好きで
ピラティスの他に
今回の帰省時にもDVD2枚📀持ってきました
有酸素運動編と筋トレ編
仕事復帰後は、毎日は無理だと思うけど
1日おきとかで
合間にストレッチやマッサージを挟んで
ほぐすケアもしながら
健康診断までにBMI24にしたいです
100日チャレンジ頑張ります