モムチャンフィットネス
サーキットから開始
からの
肩トレ‼️
これ、捻ったりでハードだけど
やっぱり午前中に肩甲骨動かした方が褐色細胞を刺激するから痩せやすくなるみたいなので
午前中に二の腕トレすることが多いです
からの
フィギュアロビクス筋トレ編も終了
頑張ったー
昨夜は
フィギュアロビクス有酸素運動する気力がなく
体幹、コアトレで30分
ていうか、こっちの方がきつかった
でも
腸腰筋かなり動かしたせいか
加圧トレーニングした後みたいな、ダルおもになりました
筋肉使ってる証拠‼️
頑張ったー
マリネスプロテインで乾杯🍻🥂✨
これ
黒ゴマきなこ完売しちゃいましたね…
マンゴーも完売
バナナとミルクティーもう一つ買おうか迷ってるけど
バナナの味しないとかいう口コミあって
保留です
そういえば
早々と、こっちが完売しちゃいましたね…
サンセットとライムブルー買おうか迷ったけど
3本も要らないしなぁ…
どちらかといえば新作のトロピカルが欲しい…
でもロフト限定？とかだったなぁ…
と
どうせ2980円なら、お気に入りのやつ1本でいいかな…と思い、保留中
宅トレ前後で500mlはあっという間に飲み干すので
1日2リットル目標は継続中です
今日も1日
穏やかに過ごせますように