モムチャンフィットネス
3種38分終わりっ
フィギュアロビクスやろうかとおもったけど
なかなかスイッチ入らず…
とりあえず座ってできるダンベルエクササイズ10分実施
意外とキツい
腰捻りながらダンベル動かしたりと容赦ないですチョンダヨンさん
そのあと
コアトレしようと思い追加10分
これもまたスクワット多かったりとにかく腕を回したりと
肩甲骨まわり、かなりしごいた気がする
最後はやっぱり
モムチャン365ハッピーフィットネスを
これ、やはり二の腕痩せに最強トレだと思う‼️
今日、ロフトコスメのインスタライブ見てたら
安井由梨さん出ていてアーカイブ見てたら
二の腕はほとんど動いてないので太りやすいんですよと…
だよねぇ…
特に上腕三頭筋なんて動いてないと思うの…
だからこそ
あえて宅トレで動かす‼️
実は
お昼に餅食べすぎて…
夜活に燃えたわけです
食べてもいいの
その分、動いて消費
いや、食べた分の消費なんて間に合ってないと思うけどさ…
たまに、のチートディ感覚で
いやぁ本当に久々に食べて幸せだったなぁ
明日は朝早いので
リセット頑張ります