3種の神器

仲間入りしました‼️

まるさんのダイエット本✨

まずは神7を朝イチに終了

肩甲骨バキバキいってるでも気持ちいい

朝イチにパパッと全身動かせるの最高

日中は合間に寝ながら尻トレ、背中トレ

入浴前のピラティス

入浴後のストレッチ

いろいろ持ってますが

産後のトレーニングは知識も必要

チョンダヨンさんと

このお三方、憧れです✨

年末年始のマリネスチャレンジも頑張るぞー💪💪