早めの就寝のためか
21時前には息子と一緒に寝ます😪
このぐらいの時間に目が覚めます
だいぶ大きくなりました
日中の気持ち悪さはほとんど無し
念のため飴🍬は舐めてましたが
あっという間に消費しちゃって
昨日は
西松屋で買った、鉄コラーゲンのウエハースを食べました
3個で106キロカロリーだったかな
1日200キロカロリーまでのおやつと決めてるので
3個も食べられると満足感あり
ただ
夕ごはん
ヨシケイのカットミルだと具材少ないので
大人2人なのにお肉少な…
お肉マシマシにしたりと
いろいろ増やして作ってるので
体重が気になります
朝はガッツリ
昼はおにぎり
夜ごはんは炭水化物少なめ
体重コントロール頑張るぞー😤💪💪