今日は古川夏祭りで仙女三昧！

今日は休みだったから古川夏祭りに行ってきて、今帰ってきた。
仙女の試合二試合みてきた！
今日は眠いから明日書きます(-.-)zzZ

エスカレーター。

今は結構知られているとは思うが、エスカレーターを歩く行為は、良くない。
元々歩く構造にはなっていないみたいで、段の高さも階段の高さより高く設計されている。
歩いて怪我をするのは自分自身。
もしかしたら他人にも怪我をさせてしまう事もあると思う。
急いでいるから歩くってのも分かるが、もし怪我をしたらどうだろう。
自分は、ど真ん中に堂々と立ちます。
賛否両論あると思いますが、あくまで自分の考えなのであしからず。
弱者の為のエスカレーター。
安心安全なエスカレーター。

毎週恒例仙女サークル！

早速ですが、今日も雨でした。
サークル仲間の人と、サークルの日は雨の確率高いよねーって。
とりあえず今週を含めて三週連続雨です。
来週は梅雨明けしてそうな感じから雨の仙女サークルにはならないかな。
今日の参加者は、初めての人が一人で、後は、ほぼ同じメンバー。
総勢9人でスタート。
今日はDASHチサコ先生の、腕を中心に鍛える日でした。
今までやった事のある普通の腕立てや、ライオン腕立て、小刻みで、スピードが早い腕立て、片足を上げて腕立て。腕立て伏せ三昧から始まり、普通の腹筋、二人一組で行なう足あげ腹筋。
次はリングから降りて、鉄棒？ぶら下がり健康機？みたいなやつで懸垂。
マシンを使っての、二の腕と、胸筋を鍛えて最後に締めのスクワット。
自分的に上手く出来なかったのはマシンを使って二の腕を鍛えるトレーニングかな。
普段鍛えられない部位なのでトレーニングに行った時に意識して鍛えよう。
ちなみに今日は、この前の試合の時にゲットしたタオルマスクを装着してトレーニングした。
これからもタオルマスクを携帯して、何か機会があったら装着して楽しもう(￣∀￣)
アーム行く時に装着して行こうかな(´Д｀)