毎週楽しい筋トレ

毎週恒例青葉体育館筋トレ。


毎回楽しみながらやってます。
マシントレーニングでは、ポジションをかえながら。
体全体を鍛えたいので。
とは言っても、やっぱり上半身を意識しちゃいますけど。

青葉体育館筋トレ

毎週恒例の筋トレ日。
週一で、通い始めて約一年。
目に見えて変化があったのは、体重。
59キロだった体重が、61～62キロに増加。
余分は脂肪を落とす為に、毎回筋トレ前にはイグナイトを摂取。
目標の体脂肪率は5%。
これからもキレッキレ！の体を目指して筋トレを楽しく頑張ろう

あたご食まつり&筋トレスタイル

今年最後の夏のお祭りは、あたご食まつり。


毎度、まきのめぐみさんのステージ目当てで。






歌津さきてけさいの、振り付けのレクチャーがありました。
そんなに難しくなかったから自分も難なく覚えられました。



CDをGETして。
今年の夏は、まきのめぐみさんのステージを沢山見る事が出来たから充実した夏でした。

最近の筋トレの様子。
これからは涼しくなっていくので、筋トレには最適な季節かな。