今日のトレーニング

スクワット（ワイドスタンス）
110kgs/7回 5回

スーパーセット
1.レッグプレス
243kgs/6回 5回
2.シーシースクワット
8回 7回

STRIVEレッグEX
170lbs/10回 8回
スタンディング カーフレイズ
102lbs/10回 10回
シーテッド カーフレイズ
70kgs/10回 60kgs/ 10回
ケーブルクランチ
77kgs/10回 8回
アブコースター
20kgs/20回 20回