涼しくなって来ましたね～2017秋

特に何の意味もない題名(笑)

31w0d

朝夕、涼しくなってきました。

日中も日が照っていても、吹く風は涼しく

歩いていても気持ちが良い季節ですね

後期に入り、ダルさ、むくみが気になり、

体重の増え方も1up(笑)

一応は産院の指導にある1kg/2wの範囲では

ありますがギリギリを攻めてる感も(笑)

涼しくなったこともあり、

朝夕のウォーキングも始めました。

しかし、毎日は出来ていない…

やる気満々な日もあれば、

体調によっては食事以外全く何もしたくない

日もあります。←ここ数日これ

継続って難しい

そしてお腹の張る頻度、胃もたれ、胃痛、

腹痛(多分お腹の成長痛？)の頻度も

少し増えてきました。

一番キツかったのが、昨日の朝で…

寝起きの吐き気+胃の付近での元気な胎動で

朝からウンウン唸ってぐったりな１日でした。

こんな日もあれど、週2-3日はマタニティレッスンに通いリフレッシュしています。

(今月は全て参加！参加費は1回¥500or¥1000なので、月やｽﾀｼﾞｵのｽｹｼﾞｭｰﾙにもよるけど、全参加なら¥6000/月

安めなｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞの月会費並。

夫氏了承済、むしろ全部やれば良いじゃんと言われてはいるものの、専業主婦の身にはちょっと気まずい

しかも11月予定日で毎回参加は私だけ。常連組はやっぱり9月予定日の人達。皆、予定月の前月位からﾚｯｽﾝ参加がほとんどなのかも。でも家にいるよりかは体動かすし気分転換に最高なんだよなー。ちなみにｽﾀﾝﾌﾟを貯めると1ﾚｯｽﾝ無料になるんですが、明日で貯まるよ♪着実に産院の収入に貢献している感があります(笑)来月はビクスかヨガを少し減らそうかな。それともあと2ヵ月だしやっちゃう！？)

むくみ対策としては、

お風呂に入っている時に足裏～太もも

(元気があれば手の平～頭も)のマッサージを

する事だけは習慣になりました。

これをすると確実に体が楽になります