生きる為に、欠かせない毎日のルーティン食材

ずっと、ずっと毎日とり続けている、

私の生きていく上で、欠かせない食べ物。

朝は、コーヒーと、黒い全粒粉タイプのパン食

バナナ、オレンジ、キィウイフルーツを、少量づつ。

この3つの種類も決まってます。

そして、このヨーグルトの半分を器に入れて、

オリゴ糖と、キィウィフルーツのスライスを3、4枚

お昼は、必ずお弁当。

毎日野菜サラダを持っていきます。

その時、ドレッシングは、使わずにモズク酢を

1パックかけて、毎日たべます。

お弁当のご飯は、もち麦と白米を半分づつにして

炊いてます。

そこに、梅干し。

なので、パックの梅干し8個位だと、8日分。

ご飯の量は、小さな茶碗に、軽く1杯又は、

それより少ない。

なので、おかずの量も、そんなに多くは、

有りませんが、ちょうどいいです。

ヤフーニュースで、高脂血症の改善の方法を、

読みましたが、結局の所、新しい事は、無く

白米等の糖質を取り過ぎず、海藻類、お酢

キノコ類、以前から言われてる食品を

多く取りましょうだそうです。

私は、高脂血症とか、内臓脂肪とか、

言われた事は、無いのですが、主人が

薬を沢山飲んでいるので。

私と同じ物食べてくれると、いいんですが、

なかなか上手くいきません。

強制も出来ないので。

ヨーグルトは、食べますが、梅干し、お酢苦手

です。

しかも、チョコレート、お煎餅などの、大のお菓子

好き。

最近やっと、白い食パンを、全粒粉のタイプに

一緒に食べてくれる様になりました。

それだけでも、進歩ですね。

以前なら、別々に2斤買ってましたから。

私の1票が、期待通りの結果になり、嬉しい

昨日、横浜市長選挙が終わり、夜8時には、

早々と、山中竹春さん当選と、テレビのニュース。

横浜市民として、長く、暗い先の見えない不安を

ずっと抱いてきましたから、やっと一筋の光が

見えた瞬間でした。

ラジオでは、現市長の林文子さんが、

カジノ法案は、いかにメリットが有り

将来有望なんだと、力説してましたが、

市民から、ずれてる。

今回、実は元長野県知事だった、田中康夫さんの

功績も、大きいかと。

カジノ反対は、勿論、中学校給食を、推奨して

くれてました。

それだけ今回の選挙の意味が、今一度検討

されたんだと、私の個人の見解ですが。

田中さんが、立候補された事で、今迄は選挙に

関心が無かった方も、投票場行かれたと、思います。

投票率が、役50%

普段の選挙よりも、断然多いと。

とにかく、今はコロナ対策。

年齢的にも、若い横浜市長の誕生です。

市民が寄せる期待も、大きいです。

今迄、何回選挙に行っても、自分の1票を

実感した事は、無いですが、

横浜市長選挙だけは、本当に嬉しいです。

広大な港の跡地を、有効に市民の為に、

利用して、今まで以上に、横浜の魅力を

伝えて行けたら、いいです。

話題の隈研吾さんに頼んで、シンボルになる物

作って頂けたらな。

なんて、一人で考えてます。

横浜市長選挙、期日前投票して来ました

現在は、林文子市長ですが、

カジノ法案を通すと、断言してます。

私は、絶対反対です。

カジノは、沢山のお金を落としてくれて、

税収も期待できると、メリットばかりを

発言してますが、本当にそうでしょうか？

現在、カジノが有る、マカオも売り上げが、

落ちてると、新聞で読みました。

韓国も、町が死んでしまい、子供に悪影響で、

引っ越しする人が、続出。

これからの横浜が、安心して生活して行けるか

がかかる大事な局面です。

22日は、仕事なので、近くの図書館に、

期日前投票してきました。

カジノ法案反対で、しかも公立中学校に

給食を勧めてくれる。

唯一、コロナの研究をされてた、スペシャリスト。

年齢も、若いので、これからを

担って行ってくれると、期待を込めて。

今迄で、一番真剣に、投票しました。

22日の、結果が本当に、心配です。

仮に私が、投票した方が当選出来なくても

カジノ法案反対の方が、当選してくれる事を

切に願ってます。

息を飲む程の、絶景を見せてくれる富士山

毎日、うだる様な、焦げてしまいそうな程の

暑さです。

今日のコロナ感染者が、5000人を超えた等の

ショッキングな、ニュースに、驚きつつ

帰宅しました。

いつもとは、違うルートで、帰宅。

それでも、何度となく、通った道。

何気なく、通り過ぎてしまう、住宅街。

ふっと、右側をみると、ビックリ‼️

富士山が、こんなにも、綺麗に見えるとは、

全く気がつきませんでした。

息を飲む程の綺麗さです。

自宅の直ぐ近くの道です。

こんなにも、大きく富士山が、見える事

今迄知りませんでした。

空の色も、ピンク、オレンジ、水色、グレー

言葉では、表せないです。

たったの数分でしたが、仕事終わりに

ご褒美の様な、富士山に感激です。

きっと、江戸の昔から、みんなが見ていた

景色なんでしょうね。

時代は、変わっても富士山だけは、ずっと

そのまま、変わらずその勇姿を見せて

くれています。

私達の心に、これ程までも、感動を呼び起こして

くれます。

やっぱり、神様が宿ってるんでしょう。

お風呂掃除で、やり過ぎて、結局修理依頼‼︎

毎日、暑い日が続いてます。

お風呂掃除を念入りにしました。

いつも洗う、タイルとかじゃ無くて

風呂釜の追い焚き口。

そうガスで、温められたお湯が、出るところ。

上にカバーしてある、網の様なのは、時々掃除

してます。

その日は、何故か、金網を取った後のも、

回すと、回ったので、クルクルして、外して

綺麗に洗いました。

さて、綺麗になったので、いざはめようと

しましたが、中の部分が、落ちてしまい、

どうしても、はまりません。

いや〜な予感。

もしかして、これば絶対に外しては、

いけない物❓

汗だく💦になり、はめようとしましたが、

できません。

やってしまいました。

間違えて外してしまいました。

もう後のまつり。

結局、リクシルのお客様サポートセンターに、

事情を話して、修理に来て貰う事に。

出張料結構高いんだよね。

仕方ない！