今日もランニング

６月に入り、ランニングが習慣化して今日も5キロ走りました。

3キロ超えてくるとじわっと汗が出てくる。そのタイミングが有酸素運動の効果が出始めている時かな。

でも基本的には何も考えないで走っている。ふと空を見る。雲の流れに気づく。
空見るなんてほんと久しぶり。