女性のダイエットって続いている様で続いていませんよね～。私はダイエットしているつもりでも甘い物食べたり、スナック食べたりして、時々一体ダイエットしているんだかしていないんだか。。。。自分でも分かりません。そんな中途半端なダイエッターですが一つ決めている事があります。それは「なるべくファースト・フードは食べない事」やはりファーストフードってカロリー高いですからね。
LAではとある地区でのファーストフード店のオープンを一年間禁止する条例も通るとか通らないとか。。。それってすごいですよね～。規制が厳しいのはやはりアメリカの肥満率だと思います。私は日本に帰ると相当太っていますがアメリカでは全然目立ちませんから。私がダイエットしてると言うとアメリカ人からはびっくりされます。自分の意思でダイエットしないとね。
こんな冊子を手に入れました。これはある病院が発行してる冊子です。
こんな表紙で、そうですね全部で20数ページあります。中は色々なファーストフード店のメニューのカロリー表です。意思としてはなるべくカロリーの低い食べ物を選びましょうって事でしょうね。
唯一私が行くファーストフード店もありました。
ハンバーガーのイン＆アウトです。ハンバーガーで390カロリー。ダブル・ダブル（これはパンも肉も2枚って事です）だとなんと670カロリー♪ひぇーーーーーーっ。それよりびっくりしたのはシェークが690カロリーもある事！！！！ここのシェーク好きだったのに。カロリーは高いと思ってましたがそこまで高いとは思ってませんでした。本当に本当にびっくり、今度から気をつけないと。
何よりもびっくりしたのは、これです。
RUBIO'Sって言うメキシコ料理系のファミリーレストランですが、ここで出しているNACHOS GRANDE WITH CHIKENは何と一皿で1380カロリーありえません。自分では頼まないとは思いますけど、一皿で1000カロリー超えるって。。。。。。アメリカです。
私はいつでも見れる様にコピーを作りました。PDFにも出来ますので、欲しい方はメッセージを下さい。Eメールします。こんな表みたらファースト・フード食べれなくなりますよ～。
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