無事に三日間の断食が終わって、昨日から復食です。
今日の朝は玄米の五分粥と、具なし味噌汁。
昼は玄米五分粥と、豆腐半丁と、具なし味噌汁です。
昨日久しぶりに固形物を食べたせいか、アゴが痛いです。
昨夜の体重は56.0kgだったので、結局前日より2.6kg増えました。
だいぶ体力も戻って来ました。
しかし、昨晩から朝まで顔がむくんでいました。なぜ・・・？
ところで、昨日の朝は「梅湯流し」というものをやりました。
（ここからはきれいな話ではないので、お食事中の方はご注意）
梅湯流しとは、断食後に梅を煮たものを飲み、生野菜を食べて宿便を排出するというものです。
これはやる予定ではなかったのですが、実は断食中三日間一度も排便（大きいほう）がなかったので、これはいくらなんでもまずいと思って実施することにしました。
梅湯をどんぶり一杯飲んでから、スティック状の大根をかじりました。
（・・・・・・・・！！甘いッ！）
味覚がおかしくなったのかと思いました。
大根って普通辛いですよね。ですが、一口食べた大根はとっても甘かったのです。
食感からメロンを食べているのかと勘違いするぐらいでした。
今度からメロンが食べたくなったら大根を買ってこよう。
イヤイヤイヤイヤ。
他にも人参、キャベツ、きゅうりを食べましたが、大根の甘さが一番でしたね。
梅湯を三杯目くらい飲んでいる途中、なんとなく便意が来ている気がしました。
そして四杯目を飲み終わった後、便意がきたのでトイレに行きました。
通常の固形のものが出ました。たぶん、初日に食べたものでしょう。
それから三十分くらい後に、また便意がきたのでトイレに行くと、今度は液状のものが出ました。これはもう完全に水でした。
その後、何度かトイレに行き、計5回ほどで終了となりました。時間にして三時間くらいかかりました。
お腹はだいぶスッキリした感じがありますが、宿便は出たのでしょうか？
しかし、梅干しと野菜だけでこんなに排便を促進できるなんて驚きです。
野菜と梅干し好きな人は注意したほうがいいかもしれません（ｗ