こんばんは。
いつもありがとうございます。
昨日は薬を飲んだのかわからなくなってしまい
お騒がせいたしました。
結局、悩んだ結果
夜の分の薬を飲みました。
そしてブロ友さんからアドバイスをいただき、
前の日の夜に翌日分の薬を用意しておくという方法
でやってみたいと思います！
早速ケースを買ってきました！
薬ケースではなくて、クリームを入れるケースなのですが、これに一日分の朝と夜の薬を
前の日の夜に入れておけば
飲んだかどうかわかるので、
おバカな私でも忘れずに飲むことができます。
ありがとうございます！
今日は月曜日。
一週間が始まりましたね。
基本、一週間でいうと
水曜日辺りから週末にかけて落ち込みが激しくなるパターン。
一日でいうと
夕方から夜にかけて落ち込みが激しくなるパターン。
過食も
夕方から始まる。
仕事から帰ってきてホッとした瞬間。
仕事の疲れや不安やストレスを感じた瞬間。
孤独を感じた瞬間
洗濯物や夕飯の支度…すぐに動かなきゃって思うのに動けなくてイライラして情けなく思う瞬間
無性に悲しくなって
何かを食べないと落ち着かなくなって
食べている自分が情けなくなって
どんどん許せなくなっていく
毎日同じパターン。
同じなのにコントロールできないのは何故❓
自分の気持ちをコントロールできないのはどうしてなんだろう。
人を変えることはできないって言うけど
自分も変わることができないなんて。
私は何❓
私の事は
誰がコントロールしてるの❓
教えて