こんばんは。
いつもありがとうございます。
クリスマスも終わりましたね。
ケーキ食べたり、
ランチに行ってピザ食べ放題したり。
食べすぎました。
今日も甘いものをお腹いっぱい食べてしまいました。
甘いものを我慢する方法知りたいです。
もう太りたくない。
お腹が出てきた。
鬱になって、
拒食になって、
16kg痩せた。
生理も止まって、
免疫力も落ちて、
急性肝炎になったり、
骨粗鬆症になったり…
そして拒食から過食へ。
4kg増えた。
生理も戻った。
でもやっぱり太りたくないという、
摂食脳が私を不健康にする。
健康的なものを沢山食べて、
甘いものを食べないようにしたい。
でも健康的なものを沢山食べるようにしても、
いつものように甘いものを沢山食べる。
結果カロリーオーバー。
結果太る。
結果落ち込む。
過食しない方法知りたいです。
もうすぐお正月。
また太る。
気持ちがついて行かない。