こんにちは。
いつもありがとうございます。
ここ最近の落ち着かない過食。
昨日は過食爆発。
今朝体重計に乗ってビックリ👀‼️
体重爆発してました…。
凄いショックでうけいれられない…。
それなのに、仕事が忙しくて、
終わってホッとしたら、
また食べてしまいました。
何やっているんでしょうか。
過食は脳の問題でもあるかと思いますが、
くせになってしまっている。
疲れたり、不安になったり、寂しかったり…。
それが全部過食で解決しようと、落ち着こうとしている。
同じ事食べるにしても、甘いものばかりではなく、
きちんとしたものを食べたい。
ダイエットだったら、甘いものが一番の敵で、最初に考えなくてはいけない所。
それができずに甘いものばかり。
なのにお肉やお米類が食べられない。
ラーメンも。
甘いものを他のものに変える方法、
何かないかな😢