こんにちは。

いつもありがとうございます。


ここ最近の落ち着かない過食。

昨日は過食爆発。


今朝体重計に乗ってビックリ👀‼️

体重爆発してました…。

凄いショックでうけいれられない…。


それなのに、仕事が忙しくて、

終わってホッとしたら、

また食べてしまいました。


何やっているんでしょうか。

過食は脳の問題でもあるかと思いますが、

くせになってしまっている。

疲れたり、不安になったり、寂しかったり…。


それが全部過食で解決しようと、落ち着こうとしている。

同じ事食べるにしても、甘いものばかりではなく、

きちんとしたものを食べたい。


ダイエットだったら、甘いものが一番の敵で、最初に考えなくてはいけない所。


それができずに甘いものばかり。

なのにお肉やお米類が食べられない。

ラーメンも。


甘いものを他のものに変える方法、

何かないかな😢