こんばんは
いつもありがとうございます。
コメント返せてなくてごめんなさい。
コメントくださる方々には感謝の気持ちでいっぱいです。
深呼吸、深呼吸、落ち着いて…。
1日の中で何度この言葉を自分に言い聞かせているのだろう。
特に仕事中。
いつも胸がドキドキ、呼吸が苦しくなり、不安でいっぱい。
深呼吸、深呼吸、落ち着いて…。
パニック発作が起きたらどうしよう。
仕事でミスしたらどうしよう。
時間内に終わらなかったらどうしよう。
今、自分は凄いひどい顔になっているんではないか。
手が痺れて来る。
深呼吸、深呼吸、落ち着いて…。
水筒のコーヒー飲んだり、
一度手を止めて
深呼吸、深呼吸、落ち着いて…。
それでもダメだとトイレへ。
そこで深呼吸。
個室に入って少し落ち着く。
誰もいない。一人になれる瞬間。
鏡に映る自分の顔を見て泣けて来る
大丈夫、大丈夫。
鏡の自分を励ます。
あと少し。頑張ろう。
深呼吸、深呼吸、落ち着いて…。
仕事が終わるとホッとする。
毎日この繰り返し。