こんばんは。

いつもありがとうございます。

コメント、いいねくださる方々ありがとうございます。

コメントお返事できてなくて申し訳ありません。


最近、ずっと胸が苦しいです。

ドキドキが止まらなくて落ち着きません。

気持ちのやり場がないです。


落ち着こう、落ち着こうと思っても、深呼吸しないと苦しくて胸が痛い。


家に帰りたくなくて、

明日が来るのが怖くて、

今をどう過ごせばいいのかわからなくて、


先日自傷行為した右膝太もも付近。

大きなアザと引っ掻き傷内出血が残りました。

その日から、同じところを叩き引っ掻く癖がついてしまいました。

出血するほどではありませんが、心の中では流れ出る血を見たくて止まらなくなります。

刃物を使わないだけ良いのでしょうが自分が怖くなります。


今日は病院てした。

来週も病院てす。

疲れるのか、病院の日は帰ってくると何もてきません。夕飯も作れなかった。

夕飯作れないの今週2回目。

情けない。

どう生きればいいのか誰か教えてください。