こんにちは。
いつもありがとうございます。
愚痴ばかりでごめんなさい。
今日は仕事がお休みの日です。
特に用事もないので家にいます。
前は外に出るのがとにかく嫌で家の中で過ごすことが多かったのですが、
最近は家にいたくない病のようで、家にいると落ち着きません。
外にいても家にいても落ち着かないんです。
心臓がドキドキしてソワソワ感があります。
時間の過ごし方がわかりません。
気を紛らわすために過食してしまい、その後絶望感に襲われます。
外も怖いです。
夜も良く眠れなくて何度も目が覚めて、落ち着きません。
今、私は何をしたらいいですか？
眠ってしまいたい
ぐっすり…
後のことも考えないて、
不安にならないで、
苦しくならないで、
ゆったりした気持ちで、
安心に包まれて眠りたい。