2月7日（日）
AM11:00〜11:45
アメリカと日本からコラボイベントをさせて頂くことになりました〜🤗💕
11時から11時30分まで日本から私が
オンラインヨガレッスンをさせて頂き🤗💕、
11:30分から11:45分までアメリカのアリゾナから、今道志保さんがこちらのセドナヒーリングハープを演奏してくれます🥰
みんなで楽しく過ごしましょう🤗
お気軽にご参加下さい☺️💕
今週もがんばりましょう😊✨
明日から雨みたいなので、体も冷えないようにしましょう♡
写真は何にも関係ないですが、写真もぜんぜん撮ってなくてないので、前に撮ったものです🙈
#tadashishoji
#photo
#winter
#fashion
#ootd
#テニス になかなか行けないので、先生に家の中できる練習を教えて貰いました😆
500mlのペットボトルで素振りをすると、実際にボールを打つのと同じくらいの感覚を味わえるそうです。
フォアとバック合わせて100回は素振りするようにしています🤗🎾
シュールでしょ🤣笑
地味だけどけっこう効きます🤗🙌🎉
#tennis
#yoga
#相沢礼子
#トレーニング
#運動
#happy
肩甲骨周りもほぐれるし、ウエストも下半身にも、意外と効きますよ🤣