#テニス になかなか行けないので、先生に家の中できる練習を教えて貰いました😆
500mlのペットボトルで素振りをすると、実際にボールを打つのと同じくらいの感覚を味わえるそうです。
フォアとバック合わせて100回は素振りするようにしています🤗🎾
シュールでしょ🤣笑

地味だけどけっこう効きます🤗🙌🎉

#tennis 
#yoga
#相沢礼子 
#トレーニング
#運動
#happy 

肩甲骨周りもほぐれるし、ウエストも下半身にも、意外と効きますよ🤣




お気に入りの
@bordersatbalcony_official 
#bordersatbalcony のキャップ😭✨🙌

緊急事態宣言を受けて、家族にも友達にも会えませんが、1人家にいると気分も落ち込むばかりなので、このキャップを被り、前向きにウォーキングに行っています!