午前中から身体を動かしていた女、相沢まきです。
運動は午前中にした方が脂肪燃焼度が上がって痩せやすいという事で、癖をつけたい所。
ラストが我ながらダサ過ぎる🤣w
二の腕をスッキリさせて、肩甲骨に刺激を与える事で代謝アップにも繋がるエクササイズ
トレーニングは1分程続ける事が大切で、そうすると脂肪を分解してくれる成長ホルモンが出るそう
2日目にして片方の腕の振り袖部分が少し鈍い筋肉痛のような感覚。
1分なら続けられそうです😁
これプラス、午前中に縄跳び1分なんかやるとかなりスッキリすると思うとの事。
よし、、買うか🤣
エア縄跳び。
縄跳びっていざやると、1分でも飛び立つけるのかなりキツイんですけどね💦
今日からお買い物マラソン始まるし、、やってみようと思います
朝食は殆ど昨日の夕食の残り💦
娘はパンが食べたいとの事で、スープだけ作りました。
カフェラテも牛乳から豆乳に変更✨
ストレス溜まるとキツイので、数字ばかりに捉われず、楽しみつつやりたいと思います😁
身体のビフォー写真撮っておこう。
そんな訳で今日も頑張りましょう✨
小倉優子ちゃんのYouTubeチャンネルがアップされました✨
3週間、お菓子とジュースやめてみた✨
是非ご覧ください✨
お肌の透明感、確かにこの企画やってから変わってきている気がしています✨
コメントでトップスどこの？って書いてくれてる方がいたけど、、ブログまで見てくれないか😂
これのベージュです✨
やっぱりレースは女性らしく見える気がして好きです😁
愛用品等色々載せています⬇️
