最近のダイエット事情☆の巻。

寒いのでお家でまったり過ごしている女、相沢まきです。




こまきちゃん、若干グズっていたので、エルゴでおんぶしながら洗濯物干していたら、、





↑マスクはベランダの紫外線対策ですニヤニヤ


👶グゥ💤💤👶


今のうちにご飯の準備しておこう。




コメントで、ダイエットやサプリについての質問がきていましたが、、



元々便秘気味って感じでもないのですが、母や友達もお通じがいいと言っているもち麦


食感がぷちぷちしていて好きです😁


食物繊維が玄米の4倍っていうのも嬉しいですね✨


もち麦効果もですが、基本的にお米を食べれと私はとってもお通じが良くなり、体重もそこまで変動しない印象です。



というか、結構甘いものでお腹満たしたりするタイプなので😂←ダメなパターン🙅‍♀️



夜の甘いものは我慢出来ても、朝はどうしても我慢出来ない😂


空腹時に甘いものとか、1番血糖値爆上げのよくないパターンだと分かっているのですが😂


そんな訳で、最近のお気に入り



もう既に3箱目に投入した賢者の食卓。


森下悠里ちゃんが飲んでいて、気になったので買ってみて、お正月太りも無かったので、気に入って追加注文




こういうサプリとかでリピートする事ってあまり無いのですが、値段的にも続けやすいのが助かります😁


糖分や脂肪の吸収をおさえて食後の血糖値が上がるのもおさえてくれるとか、助かります✨



あとは、まだ一つ目ですが、コレもここ数日朝一で食べてます




チョコレートサプリ🍫


小腹空いた時によくチョコレート食べてしまうので、せめて身体に優しく物をと思い、ポチリ





血糖値上がりにくいらしく、朝一でも2、3粒食べると、たくさん食べなくても満足感出て今のところかなり好感触😁




あとは、少し飽きてきて頻度減りましたが、めかぶもお通じかなりよくなるので食べるようにしてます✨



また何かオススメあったら載せますね😁


有難い事に、お友達からプレゼントで美容グッズをもらう事が多い為、色々お試し中の相沢でした。






最近はちょいちょい仮面女と化しておりますニヤニヤ

ポカポカ暖かくて浮腫もスッキリするような🤔


もう少し使ってみて、良さそうだったらご紹介します😁




コメントのお返事📝↓



粉薬は少量のお湯で溶かしてスポイトで飲ませてます
少し甘めみたいで、殆ど嫌がらず飲んでくれます
飲んでくれないと大変ですよね💦
ゼリー状のとかも良さそうなイメージですけど、どうなんですかね🤔






子供用の食器とか、洗いやすくて持ち歩きやすいシリコンのステイとかどうですかね？
毎日、そして長く使えてとっても助かってます✨




ピアス、そこまで興味無さそうですが、たまーにジーッと見て手を伸ばそうとする事があるので、そういう時はすぐ外します。
あと、大きめのピアスは帰宅したら早めに外す事が多いです。
こまきちゃんはどちらかというと、ネックレスの方が引っ張りそうで、怖くて産後全然つけてません😂


こまきちゃんは離乳食始まってからは便秘はないのですが、どちらかというと緩めで😭
特に実家帰省すると毎回くだしてしまうんですよね💦
特に変わったモノ食べさせていないのですが、環境の変化も関係あるんですかね😂
母乳からミルクに変えた時に便秘になった事があるんですけど、機嫌も悪くなったり辛そうですよね💦
また便秘になったらオリゴ糖とかそういったモノを試そうかなと思っています✨




このお雑煮レシピ美味しいですよね😁
気に入ってもらって良かったです←私のレシピじゃありませんがニヤニヤ
クックパッド、全く一緒でクックパッド　人気とかで調べてましたが、そろそろプレミアム会員、ググッてみたら、月280円が、、




今だと10円らしいです👀
献立とかカロリーもみれたりするっぽいので、、この際なっちゃおうかな😁😁




見やすそう😁