産後ダイエット☆の巻。

久しぶりにファスティングに挑戦中の女、相沢まきです。



ファスティング＝断食ですが、完全な断食ではなく、私はジューサーで絞ったフレッシュジュースのみを飲む方法でやってます。




疲れた胃を休めたり、身体に溜まった毒を出すのにも効果的と言われていて、ダイエットだけではなく、健康の為にやる方も多いみたいですが、私の場合はダイエット目的です、ええ。



妊娠で13キロ増えた体重ですが、前の記事でも書きましたが、出産して退院した頃には−9キロ。



余裕で戻ると思ってたんですが、その後の里帰りでしばらく母の料理をモリモリ食べてたら全く減らず、東京戻ったら減るだろうと思ってたのに、−2キロからずっと変わらず。



夜は炭水化物控えたり、早寝するので夕方には最後の食事を済ませたり、と無理せず出来る範囲の事はやってるんですが、、全く減らず。




ファスティングはその時は落ちても、その後元通りに食べるとすぐ戻っちゃうんですが、一度でいいから減った数値を見たい、と思いまして💦



週末から仕事なので少しはスッキリした顔になればいいな、と期待。



材料はりんご、にんじん、レモン、グレープフルーツ、セロリです。



市販で買うコールドプレスジュースは一杯千円程しますが、作れば中身にもよりますが、500円くらいに抑えられます。



ジューサーはヒューロムのを使用。


昔、お誕生日プレゼントで買ってもらいました😁



明日の夜は外食予定なので、今日の夕方から丸一日になりますが、どれくらい落ちるか楽しみです❤️




娘は謎のギャン泣きがあった日から、そんなに酷くは無いものの、気持ちご機嫌斜めが続いてます👶💦


機嫌がいい時は天使なんですけどね👼




まあ、でも、この天使、後ろ向いたら、、




頭、めっちゃハゲてるけども。




笑い泣き笑い泣き

頭左右にガンガン振るんですよね。

右見て左見て、また右見て、、👀


なんか、寝ハゲが酷くなると、見た人に、、


この人、子供を抱っこしてないんじゃないかしら


とか思われそう😂←被害妄想強め




新潟は寒そうなので、帽子持参で行こうと思います👶



娘も寝てるし、お腹が空きそうなので、今夜は早寝予定の相沢でした。




コメントのお返事📝↓




ヒップシートコレです↓




短時間の使用なので使っちゃってましたが、メーカー的には腰が座ってからの使用みたいです👶
重くなればなる程役立ちそうです✨



産後すぐではなく、出血が止まり、子宮が元の大きさに戻った頃、1ヶ月から1ヶ月半くらい経過した頃から使うのがいいと助産師さんに言われました。
トコちゃんベルトだけだとすぐズレてしまい、使わなくなってたんですが、1度教室で着け方を習いに行った時に買ったズレ防止パーツコレ、とってもおススメです！






あります、あります！古町にある而今ジコンの村上牛のサーロイン土鍋ご飯！


ホントに美味しくて、しかもお値段もリーズナブルでまた食べたいお店No. 1です。
ただ、今もメニューにあるのか分からないですが💦




わかります😁
白米もだし、甘いモノも欲しまくってます💦
早い時間なら良しとして、結構食べちゃってます😱