フルマラソン完走の夢は諦めていない女、相沢まきです。
何回かお誘い頂いていたけどタイミングが合わなかったラン会にやっと参加出来ました♪
作家のすずきびぃさんと、トライアスロンにハマリ中のあこさんと３人で駒沢公園をランニング☆
わいわい話しながらの有酸素運動は身体への負担も少ないけどダイエット効果はかなり期待出来るといいますよね♪
昔はしょっちゅう走ってたけど、最近ご無沙汰だった私、6キロで脚が重くなってギブアップ。。
びぃさんとあこさんがもう１周走ってる間、一人で荷物番w
走った後は駒沢でずっと気になってたブルックリンリボンフライへ♪
一杯だけビールも呑んで、ランニングで消費したカロリーがチャラにw
久々の昼ビール、美味しかったです♥
今日は紫外線たーっぷり浴びたので…
初の飲む日焼け止めを飲ました！
飲む日焼け止めで一番有名な《ヘリオケア ウルトラ》☆
かなり効くらしいです
今年から長時間外に居るときはお世話になろうと思います！
午後からは大好きなお友達MICOちゃんとノンストップでお茶しながらダベってました☆
MICOちゃんと話してて《指ヨガ》に興味津々になり、また新たな資格を取ろうかとw
美容や健康熱は 上がる一方です
では、シャワー浴びて22:30～の日テレ《諸事情により》の放送をどぎまぎしながらみようかな
１つ前もって言い訳しておきますが、、
その日、本当に調子悪かったんです。。
最近だったらかなり調子よかったのにw
…この意味は放送観てもらえればわかるかとw
ちょろっとの出演だと思いますが、よかったら薄目でご覧下さい
諸事情を抱えまくりな36才の相沢でした。
P.S ２つ前の記事に載せました溶岩浴ヨガスタジオ《SIMPLE》での７月のレッスンですが、7月3日19:00～に追加で7月17日19:00～も行います☆
セルフ小顔メソッドのクラスになります☆
皆さんのお役に立てる様に頑張りますので、お時間ある方はお待ちしてますね♥
詳細こちら
何回かお誘い頂いていたけどタイミングが合わなかったラン会にやっと参加出来ました♪
作家のすずきびぃさんと、トライアスロンにハマリ中のあこさんと３人で駒沢公園をランニング☆
わいわい話しながらの有酸素運動は身体への負担も少ないけどダイエット効果はかなり期待出来るといいますよね♪
昔はしょっちゅう走ってたけど、最近ご無沙汰だった私、6キロで脚が重くなってギブアップ。。
びぃさんとあこさんがもう１周走ってる間、一人で荷物番w
走った後は駒沢でずっと気になってたブルックリンリボンフライへ♪
一杯だけビールも呑んで、ランニングで消費したカロリーがチャラにw
久々の昼ビール、美味しかったです♥
今日は紫外線たーっぷり浴びたので…
初の飲む日焼け止めを飲ました！
飲む日焼け止めで一番有名な《ヘリオケア ウルトラ》☆
かなり効くらしいです
今年から長時間外に居るときはお世話になろうと思います！
午後からは大好きなお友達MICOちゃんとノンストップでお茶しながらダベってました☆
MICOちゃんと話してて《指ヨガ》に興味津々になり、また新たな資格を取ろうかとw
美容や健康熱は 上がる一方です
では、シャワー浴びて22:30～の日テレ《諸事情により》の放送をどぎまぎしながらみようかな
１つ前もって言い訳しておきますが、、
その日、本当に調子悪かったんです。。
最近だったらかなり調子よかったのにw
…この意味は放送観てもらえればわかるかとw
ちょろっとの出演だと思いますが、よかったら薄目でご覧下さい
諸事情を抱えまくりな36才の相沢でした。
P.S ２つ前の記事に載せました溶岩浴ヨガスタジオ《SIMPLE》での７月のレッスンですが、7月3日19:00～に追加で7月17日19:00～も行います☆
セルフ小顔メソッドのクラスになります☆
皆さんのお役に立てる様に頑張りますので、お時間ある方はお待ちしてますね♥
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