暑い日に無理してから体調が悪く
体力温存に努めようと
ボクササイズを一日おきにしたチョイ乗り
なのに今朝、更に54.2㎏まで落ちていた💦
(ベスト55.6kg)
先月まであんなにポチャポチャしてたのに…
アイス、チョコ以外は普通に食べてるのに…
大丈夫なんでしょうか自分😭
思わず悪い病気を疑います
なので
今日は朝から普段食べない牛肉をガッツリ
ハマってるズッキーニの浅漬けで食が進む♡
そして炭水化物。
なかやまきんに君お勧めのオートミールが
手に入らず、大麦フレークを牛乳で温めて
フルーツを乗せてみる
モグモグモグ…。😨 😨
チョイ乗り
オートミール系 無理そうです😆
