こんばんは。
ヨガをお伝えしています、愛です。
桜の花が一気に咲き出しましたね🌸
桜のピンク色は
見ているだけで癒されますよね🌸
ピンクは
愛のエネルギー✨
色にも波動があるので、
イライラしたり、
腹が立っていたり、
淋しかったりするときは、
ピンク色を身にまとったり、
ピンク色のハンカチを持っていったり、
お布団のカバーをピンクに変えてみたり、、
ぜひピンク色の力を借りてみてください🌸
愛のエネルギーに包まれて
リラックスできますように✨
さて、4月の愛yoga♡ オンラインレッスン
のご案内です。
来月も、身体も心も元気になるような
レッスンをお届けしますね♬
お待ちしてまぁす🥰
料金：（75min）
￥1,000
🌚4/1（金）
新月チャクラヨガ
🌸4/5（火）
プラーナヨガ＊ひめトレ
🌸4/8（金）
リラックスヨガ＊腸マッサージ
腸のマッサージをしてからヨガを行います。
腸内環境を整えることが心身の健康につながります。気持ちよくマッサージして冷えや便秘を改善していきます。
🌸4/12（火）
プラーナヨガ＊お腹
お腹周りを意識したポーズを行っていきます。
丹田に意識を落としていくと、心も身体も安定していきます。
動きのあるクラスになりますので、体力をつけたい方におすすめです。
🌸4/22（金）
リラックスヨガ＊ひめトレ
骨盤底筋群を活性化するエクササイズを行います。
ヨガは、クッションを使いながらゆったりと動いていきます。初心者の方におすすめです。
🌸4/26（火）
リラックスヨガ＊脚上げ
壁を使って脚上げをしながら脚の疲れやむくみを取っていきます。
翌朝は脚がすっきり✨むくみが気になる方におすすめです。
🌸4/30（土）
プラーナヨガ＊マインドフルネス瞑想
気の巡りを意識しながら流れるように動いていくクラスです。
少し動きのあるクラスになりますので、体力をつけたい方におすすめです。
最後にマインドフルネス瞑想を行います。
■プライベートオンラインレッスン
料金：（90min）
￥3,000
（同画面内であれば何名でも可）
・ご希望の日時をご連絡ください。調整させていただきます。
・ご希望のレッスンをさせていただきます。
例: リラックスしたい。 体力をつけたい。 など、、
・マタニティヨガ、ママヨガwithベビー、などご希望があればご連絡ください。
■支払い方法
PayPay、銀行振込にて承ります。
ご予約の際、ご案内いたします。
■ご予約
お名前、ご連絡先明記の上、メールをお願いいたします。
aiyoga.spirit3188@gmail.com