こんにちは
楽しかったです
お花見
お酒もたくさんみなさん飲みましたね
そこで
今日はみなさんが大好きなお酒について
少し調べてみました～～
お酒が体にもたらす
ヘルシー＆美容効果
【酒は百薬の長】→適度なお酒は体に良い
ビール 適量は中ビン１本
・整腸作用
ワイン 適量はグラス２杯
・抗酸化作用
日本酒 適量は１合
・善玉コレステロール増
・がん予防
・食欲増進作用
・美肌効果
焼酎 適量は０，６合
・血液サラサラで血栓予防
・美白作用
ウイスキー 適量はダブル２杯
・美白効果
・アロマテラピー効果
・低ｶﾛﾘ―、低糖分、プリン体少ない
二日酔いの回復
・ﾊﾌﾞﾃｨｰ(ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰやｶﾓﾐﾙﾃｨｰ）で利尿作用
・ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰで人間の自然治癒力で体調を戻す
・胃腸薬、ウコンのドリンク剤、シジミ汁、スポーツドリンク、グレープフルーツジュースを飲む
太らない工夫
・脂っこいおつまみは控える
・夜遅いと、過剰なｴﾈﾙｷﾞｰが消費されずに体内に蓄積され脂肪となる
・次の日に朝食を抜くと、体は脂肪をため込もうとして太りやすい
・飲酒の為にお酒を減らすと代謝に必要な栄養素が不足してｴﾈﾙｷﾞｰを上手く活用できず、最終的に体脂肪が蓄積しやすい体になる
■定番お酒のカロリー ※1）
· 発泡酒中ジョッキ（435ml、438g）……197kcal
· 生ビール中ジョッキ（435ml、438g）……175kcal
· 生ビール小（360ml、363g）……145kcal
· 生ビール大ジョッキ（700ml、706g)……282kcal
· 日本酒（吟醸酒1合180ml、179g）…186kcal
· 焼酎（乙類1合180ml、175g）……256kcal
· ウイスキー(シングル30ml）……71kcal
· 紹興酒（1合180ml、181g）……230kcal
· 梅酒（100ml、104g）……162kcal
· スイートワイン（100ml、103.7g）……138kcal
· グラスワイン白（100ml、99.8g）……73kcal
· グラスワインロゼ（100ml、100.2g）……77kcal
· グラスワイン赤（100ml、99.6g）……73kcal
みなさん美味しく上手にお酒と付き合いましょうね～
