朝から座禅へ
だいぶ朝も冷え込んできて起きるのが大変になってきました。
なんとか気合いを入れ、座禅に行ったのですが
今日のお粥はとっても美味しかった～
お餅入りのお粥
初めて食べたけど、意外と合うんですね
最近、胃の調子がイマイチだったのですが、お粥効果ですっきりしました
それにしても、座禅に行くと自分の今の精神の状態がすぐ分かる。
座っていてぶれたり、集中できなかったり。。。
自分と向き合う貴重な時間です。
私の来年の課題は、自分の感情をうまくコントロールすることです。
最近読んだ本にも、一流の人は感情のコントロールができると
書いてありました。
感情のままに生きれたらどんなに楽か・・・。
でもなかなかそうはいきません。
無理をするのではなく、物事のとらえ方をプラスに常に変えていければ
自然と前向きになれたり、自信が持てたりして、うまく感情のコントロールが
できるのかなと思います。
お粥からだいぶ脱線しましたが、日々を大切にいろんなものに感謝しながら
生きていきたいなと思う今日この頃です