裁判で北見に行きました。

こんにちは。椎名です。

今日は，裁判で北見の簡易裁判所へ行きました。

開廷が10:00だったので，札幌を車で5:30に出発しました。

札幌北インター　→　　比布　→　旭川紋別自動車道　→　丸瀬布　→　北見　のコースです。

出発したとき札幌はひどい雷雨で，少し走れば止むだろうと思っていました。しかし，美唄を過ぎてもまだ雷雨でした。こんなに広い範囲を覆っている雷雲てあるのですね。

裁判所へは，9:30頃に着きました。

この裁判は，今日が4回目の期日でした。今回で結審し，10月に判決になりました。

北見には何回も行っているのですが，以前は旭川紋別自動車道が途中で分断していて，カーブの多い道を通らなければならず冬場は大変でした。でも，今は丸瀬布まで分断なく開通しているので楽だし時間も短縮になります。なにしろ，無料で通行できるのがすばらしい。

地面て熱いのね　～　ワン子の散歩に注意。

こんにちは。椎名です。

本日の札幌13：00の気温26.2℃です。風も良い具合に吹いていて過ごしやすいですね。

しかし，温度計で路面の温度を測ってみると　55.6℃　だって！

こんな温度計です。　赤外線放射温度計

こっちは　55.3℃　か。

６月の日曜日の昼下がり，天気が良いので犬３匹連れて散歩に行ったのですが，地面を触ってみたらものすごく熱くなっていました。

人間は靴を履いているから何ともないけど，犬は熱くても散歩が嬉しいのでハアハアしながら歩いていました。すぐに引き返し家に着いたら，３匹とも水をたくさん飲んでいました。

犬の散歩は，暑くない夕方とかじゃなければだめですね。

糖質制限で二日酔い無し

こんにちは。椎名です。

糖質制限をして，１年くらい経ちます。最初のうちは適当だったので，本格的な糖質制限は半年くらいです。

食事は基本的に夕食のみです。
夜寝る前に，おもに　肉・たまご・チーズ・葉野菜　を食べています。

お酒も毎日飲んでいて，赤ワイン２合・ウイスキーをストレートで１合・糖質ゼロの発泡酒（極ゼロ）500㏄　は最低でも毎日飲みます。

飲むときは，もっとたくさん飲んでいます。

糖質制限を始める前は，飲み過ぎた翌日には頭痛になることが多く，バファリン等の頭痛薬をよく飲んでいました。

しかし，最近は全く頭痛が起きません。かなり飲んだ翌朝でも何ともないんです。気分も悪くないです。

これは，肝臓が糖質を処理しなくてよいからアルコールをきれいに分解できるためのようです。

お酒と糖質制限と｜低糖質ダイエットは危険なのか？中年おやじドクターの実践検証結果報告

私の場合，糖質制限をしても酒に弱くなったようには感じません。前と同じかな。

続・運動不足

こんにちは。粒来です。

前回ブログを担当した時のテーマが自転車通勤でしたが、

１日往復３０分程度の運動（しかもチャリ）をしたところで

効果のほどなんてたかが知れています。

なので、日々の運動意欲をかき立てるため

＆毎日の運動量を確認するために、

スーツのポケットに、１日中こんなもの↓をつけています。

Wii Fit Uというテレビゲームの「フィットメーター」。

歩数、運動量、消費カロリー、運動していた時間帯などが

日ごとに記録される、ちょっと性能のいい万歩計です。

ちなみに、左上のやぼったいのは私の似顔絵です。

写真を撮って取り込むと、自動で自分に似たキャラクターを作って

くれるのですが、これがまた憎たらしいくらい特徴を捉えてきます。

（ちゃんとアゴが長いところなんか特に）

これを確認して１週間の運動が少なかった時などは、

週末にフィットメーターと連動しているトレーニングのゲームを使って

運動するようにしています。

本当に運動がしたければ家の中でゲームなんかしてないで
外に出ればいいわけで、結局私がインドア派なのが一番の
運動不足の原因なのでは？という心の声は聞こえないふりをして

今週もゲームに精を出します。

室蘭に行きました

こんにちは，高井です。
８月２４日（日）に，室蘭に行ってきました。

母の実家が豊浦町にあるため，豊浦にはよく行くのですが，室蘭をゆっくり回るのは今回が初めてです。
室蘭ICで高速道路をおりると，すぐ白鳥大橋です。もちろん，白鳥大橋を通るのも今回が初めてです。白鳥大橋からの景色がきれいだったので，また戻って，合計３回，白鳥大橋を通りました。
その後，水族館で遊んで，地球岬，イタンキ浜によって札幌に帰ってきました。
室蘭水族館は，北海道で最も歴史のある水族館で，開館は昭和２８年だそうです。
館内は，こじんまりとしていましたが，入館料が３００円と格安で，ペンギンやトドのショーもあり，十分満足できました。

室蘭は，大黒島や地球岬など，景色のよいところがたくさんあり，のんびりすることができました。
しかし，残念だったのは，室蘭やきとりを食べられる焼き鳥屋が，昼間は空いていなかったことです。
今度は，室蘭やきとりと夜景を見に，夜の室蘭に訪れたいです。

バイクで留萌

こんにちは。椎名です。

8月17日(日)はバイクで留萌に行って来ました。

朝５時過ぎに札幌出発。

札幌北インターから高速に乗ろうとするが，ETCカードの期限切れでETCレーンでゲートが開かず後続のバスに迷惑をかける。

気温は１５℃くらい。夏用のメッシュのウェアを着用。最初のうちは涼しくて気持ちよかったが，だんだん寒くなってくる。

途中でかなり濃い霧が出てきて，ヘルメットのシールドがぬれて見えづらく，深川→留萌方面の分岐を行き過ぎてしまいそうになるが，なんとか留萌方面行きに入る。

寒いのを我慢して，７時頃に留萌到着。

留萌のガソリンスタンドで給油。

増毛・厚田・石狩経由で海岸線を通って札幌に９時半頃に戻る。

バイクに乗るのが久しぶりだったので，クラッチを握る左手の指が痛くて大変でした。

バイクに乗ると，ほんとに車って楽で良いなと思います。バイクは車の１０倍くらい疲れますね。
まあ，私の乗り方がいつも，ほとんどノンストップでどこかに行って帰ってくるというやつなので，途中で休憩とかすればよいのかも知れません。

だけど，バイクって走らせているだけで楽しいですね。

ニニウキャンプ場

こんばんは，高井です。
週末は，家族で占冠村のニニウキャンプ場に行ってきました。

夏休みだから，混んでいるかなと思ったのですが，キャンプ場内は広々していて，のんびりキャンプをすることができました。
写真は，水切りをやっている私です。川に遊びに来ると，必ずやってしまいます。
今回も夢中になって，１時間くらいやっていました。

８月になると，夏もそろそろ終わるかなと，思ってしまいます。
時間があれば，あともう１回くらいは，キャンプに行きたいです。

チャリ通

こんにちは。粒来です。

事務所の仕事はデスクワークが多く，運動不足がけっこう深刻なので
冬期間以外は自転車で通勤しています。

↑自慢の愛車

地下鉄で通勤すると乗り換えが必要なので
自転車を利用した方が通勤時間の短縮になり，
しかも運動にもなるといいことづくめなんですが，
たまに出勤直前に雨が降ったりすると
慌てて地下鉄駅までダッシュするはめになります(=_=;)

３０歳を過ぎて，普段の生活で年甲斐もなく全力疾走してるのなんて
私かドラ猫を追いかけるサザエさんくらいのものかと思っていたら
サザエさんってまだ２４歳だったんですね。

なんか急に恥ずかしくなってきたので，
これからはもう少し計画的に生きていきたいと思います。