『瞑想』はいわゆる『脳のデフラグ』ですよ。
（※デフラグ＝簡単に言うと『PCの最適化』）
『デフラグ』、、、懐かしい。
昔はわざわざPCを『デフラグ』してから
退社しておりました。
最新のPCは手動でデフラグする必要なんてもう、
ないのでしょうが、、、
私たちは日々、考えすぎている！
そう、考えすぎている！
特に、HSP気質な人ほど
悩んだり、考えてしまったり...
そんな時間が多い！はず。。。
（私がそうなので。。）
HSP気質がある！と思われる方は
『瞑想』がおすすめです！
特に疲れているとき、頭が重い時、
『瞑想』をすると、気分が変わります。
「疲れているなら寝ればいいではないか？」
と思われがちですが、
「寝る」＝「疲れがとれる」...わけでもないようです。
特に、『考えすぎ』な場合は,
『瞑想』の方が効果的です。
でも、、『瞑想』て難しそう...と思われた方は
以下のような本は、いかがでしょう？
マンガなので、あっという間に読めます（笑）
そして、実は『瞑想』って、
運気も上げてくれるようなのですね！
私は、以下の本を読んで、
『瞑想』をやる気になりました（笑）
これらの本には『20分を一日3回』...など、
時間も指定してあるのですが
最初はそこまでこだわらなくても、
いいと思います。
あまり難しく考えすぎず、
大事なのは、『何も考えない！』こと♥
何も考えない…
そのために、
『呼吸に集中！』するのです。
何も考えない・・・
頭を空っぽに....
私は今、疲れた時には『瞑想』してます。
で、、効果は得られてますよ！
『瞑想』で、運気も上げよう！
上げてしまおう！
