退院後意識してること

とにかく栄養素を摂らねば！と思い、

ビタミンとコラーゲンのサプリメントを飲んでます

カルシウムとタンパク質も摂らないといけないので、

卵食べたり

ヨーグルトを気分で食べたり食べなかったり

絶対にカルシウムが大切なのは分かってるんですけど

意識しないと摂れない栄養素ですよね、、

コラーゲンを毎日飲んでるおかげか

肌がめっちゃ綺麗になりました