今日は軽く〜くウェイトして、200+200のテンポ走した後100mフルスプリント、帰宅後補強
レーシングスターとウィンドスプリントの併用で接地感最強ニキになれそうです。
明日はレスト。
土曜日に種目練習+重目のウェイト回数少な目
日曜も種目練習+久々ノヴァブラストでロングジョグ(1.5h程度？)
でいこうかな。
加速の前傾時に無理ないストライド
大事
二次加速に響くね。
意外とベンチは頭いいのだ。
友達の経済学のわからないところを教えてます。
ブログをかくと限界生産力逓減の法則が働くので
マージナルコストが増大します。
ブログの頻度が低い担保です。
OC発生を防ぐため、このブログも補強をしながら書いています。
どの授業も楽しすぎて
やばい