入院退院よもやま話　で投稿させていただいておりましたが、

もう、肩腱板断裂手術後のリハビリ進行中なので　このタイトルは外すことにしました

リハビリ開始と同時に、リハビリは痛いものだと、目からうろこ

すぐ動かす訓練だと思っていたら、とんでもない

まずは、他動運動。ひたすら、ＰＴさんに動かしていただきます

　　自分で動かしたら痛いので、自分で動かす気力さえない

　　自分でストレッチした時の「伸ばすと痛いけど気持ちいい」とは全く次元の違う痛さ

次に、自動介助運動。

　私の場合は、右手・腕で左手・腕を動かす。

　ン？　右手・腕も左・腕（の痛み）に遠慮して、恐る恐る

がんばらない作業療法士ブログりはぴく　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　(https://tenpariot.com/lp/rihapic/)

そのあとは、自動か、他動か。素人の私にはわからない時代が続く

まずは、　右手・腕の動きに合わせて、左手・腕よ、自分で動け

　　左がついてこれないので、なんだか、右も動きが悪い。

　　右の手術も将来に待っているの？と、右をいたわる

次に来たのは、右が左の動きを妨害する

　　まあ、右と左のケンカ、綱引き。

　　でも、ここで初めて左手・腕に「力を入れる」ことを思い出しました

またまた後は、ケンカしていた両手なのに、右で左の動きの拡大を援助。

　　右と左は、敵なのか味方どうしなのか。

　　可動域を上げる、という説明でした。

ようやく、やっと、左だけの力を入れる動き（筋力アップとのこと）の許可（すなわち、宿題）がおりました。　初回目は、10回もできず、ギブアップ。

ああ、でも、こうやってリハビリが進んできているのです

肩腱板断裂手術 その後（3か月に近づくぞ）