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• 昼ご飯*炒飯&豚キムチ炒め..週末は、冷蔵庫の中身を整理し、空にする日&買い出しを...
• 夜ご飯*冷しゃぶサラダパスタ～胡麻ドレッシング和え～*卵サラダ*さやいんげんのゴルゴ...
• 夜ご飯*赤魚酒粕漬け焼き*ひじき入り豆腐巾着*ブロッコリーと赤パプリカとツナのマヨチ...
• 夜ご飯*ゴルゴンゾーラ(ドルチェ)ペンネ*サラダ*新玉ねぎのカレースープ..お...
• 夜ご飯*自家製鶏むね肉チャーシュー丼*サラダ*筍とフキの煮物*茄子と豆腐の味噌汁...
• 夜ご飯*豚肉と野菜たっぷり豆豉醤炒め*キュウリとトマトの中華サラダ*豆腐と卵の酸辣湯...
• 夜ご飯*茄子とベーコンのトマトソースパスタ*シーザーサラダ*オレンジ..お弁当...
• 夜ご飯*豚肉となすの甘辛煮&アボガドと豆腐とトマトのDELI風サラダプレート*雑穀米...
• 夜ご飯*豚こま肉と野菜たっぷり黒酢和え*いんげんのゴマ和え*山芋千切り*雑穀米*...
• 昼ご飯*ビビンバ【茄子とささみのナムル・ニンジンナムル・ネギナムル・モヤシのピリ辛ナム...
• 夜ご飯*オクラの豚肉しょうが焼き*ツナとキュウリポテトサラダ*モヤシのピリ辛中華和え...
• 昼ご飯*三色丼【鶏そぼろ・いんげん・卵】*タコとトマトと大葉のマリネ*ワカメとネギの...
• 夜ご飯*焼き鮭*こんにゃくステーキ*タコとワカメの酢の物*トマト*大根の味噌汁...
• 昼ご飯*キムチチャーハン*豚肉と筍とのらぼう菜のオイスターソース炒め*筍入り中華スー...
• 夜ご飯*野菜たっぷりキーマカレー～チーズのせ～*サラダ*鶏手羽元岩塩焼き..お...
• 夜ご飯*鶏むね肉のピカタ*茄子とゴボウ&ニンジンの豚バラ煮*筍の煮*もち麦ご飯....
• 夜ご飯*鯖の醤油煮*ニラとキムチのチヂミ*筍の煮物*のらぼう菜の花お浸しと味付け卵...
• 夜ご飯*餃子定食*茄子とピーマン、エリンギの味噌炒め*筍のおかか煮*のらぼう菜の花...
• 夜ご飯*とろとろ茄子とささみの油淋鶏#macaronimate*蓮根シュウマイ*のら...
• 夜ご飯*春雨入り鶏団子スープ*のらぼう菜とワカメの酢の物*なすとツナのゴマ味噌炒め...

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