先日の高齢者サロンで学んだことから、
トースト
はジャムではなく、
スライスチーズ
を乗せて焼くようにして
タンパク質、カルシウムを摂ってます
でもたまには、バターとアンコの
餡トーストも食べます
絶対コレ
と頑張り過ぎず
ゆるく楽しみながらやってます
前から気をつけているのは
朝食にタンパク質を摂ると筋肉が落ちない…と聞いて
朝は必ずハムエッグかスクランブルエッグ。
腹持ちも良いしね
さて
先週のアンサンブルと個人レッスンは
朝からの雪で中止になりました。
忙しくてしばらく練習できてなかったので
ちょうど良かった
でも、それから毎日練習しているけど
相変わらず「冬のキャラバン」は
寒そうに聞こえないし、
「四季花開」はカメ
の速度でしか弾けず、
技法も、これで合ってる
って感じで
自分が弾けてるのかどうかも、よく分からない
最初の大きい5の上のちっさい5から
湾曲し下降する矢印と3。
そこから大きい5の湾曲して上昇する矢印。
初っ端から困難
ಠ_ಠ
年末、先生から
まず細かい記号は無視して、
メインのメロディーだけ弾いてみて
その宿題から一歩進んで、今年１回目の宿題が
できるだけ記号を弾けるように頑張ろう
ということなんだが…
とりあえず頑張った結果
難しい…