マジメで不器用、生きにくい社会で頑張るあなたのサポーター✨
《愛と豊かさの循環アドバイザー》かわえびです
私ってほんとに何も継続できない
ダメなやつ
ずっとそんな風に思ってきました。
部屋をきれいなままで保つ
1日5分でも運動を続ける
ちゃんとご飯を食べる食事がおざなりな生活でした
早起きして朝活するなどなど。
手帳に書いたり、壁に貼ったりしたものの
習慣にしたいことはことごとく失敗…
またできなかった
と自己嫌悪の繰り返し。
みなさんも一度は経験があるのでは？
でも実はこれ・・・
あなたのせいじゃ
ないんですよーーー！！！
ヒトのカラクリ
危険から自分の身を守るために
ホメオスタシス（恒常性維持機能）
という脳の機能を私たちは持っています。
安全安心が第一
と、
身体を一定の状態に保ってくれる
と～ってもスゴイ機能ですが…
“危険”のくくりが雑なのです
今までやっていなかった新しいことや
今までと違う変化も“危険”とみなされます。
そして、私たちが
続けるぞ～！
チャレンジするぞ～！
変わるぞ～！
と頑張ろうとすればするほど
同じパワーで阻止してきます。
続けられてたまるか～！
今すぐやめろ～！
変化は危ないぞ～！
もしくは甘い言葉を囁いてくるでしょう。
今のままでいいじゃ～ん♪
その方が楽だし平和だよ～♪
しんどくないし現状維持最高♪
このように私たちのチャレンジは
私たちの思考と関係なく、脳によって
継続拒否されていたのです。
今までの苦労と自己嫌悪とは…
そうとわかればこっちのもん
だったら脳にバレないようにやればいい
私はそう考えました
ポイントは2つ。
脳を安心させながら行動すること
脳にバレる前に行動すること
みなさんも何か習慣にしたいこと、
チャレンジしたいことがあるときは
気合いを入れてスタートするのではなく
ヌル～ッっとやってみてください
セッションではこの具体的な考え方を
お伝えしています。
何事も続かない…と自分を責めるのは、
もう終～わり♪
ぜひ気軽にご相談くださいね
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