ご訪問ありがとうございます😊
先週、1回目の初心者運動をスタートしました❗️
準備運動からストレッチ
お尻の筋トレ
腹筋
体幹
スクワット
有酸素運動と
約50分
皆さん、じんわりと汗をかいて
翌日には、筋肉痛がきたと
喜びのmailが届きました〜
久々の適度な運動で、寝つきも良かった
ようで嬉しいです
主人監修メニュー
簡単な運動 筋トレ・有酸素運動
サンドバックでストレス発散
ブリングアップ 江川ジム
女性限定
１回50分
１回500円
会員登録なしです。
①16時〜17時
②17時〜18時
11月は
15日金曜
19日火曜
22日 金曜
27日 水曜
29日 金曜
●動きやすい服装
●軍手
●メモ帳
●飲み物
ご持参ください
運動超初心者の方
ジムに行く勇気が無い方
ムキムキマッチョの人より同性が良い
スキマ時間に運動を取り入れたい
何より、身体を動かす楽しさを
伝えたいと思います
ご予約、お問い合わせは、こちらまで💁♀️
1️⃣お名前2️⃣希望日時 第２希望まで3️⃣お電話番号
にお願いします♪
※mailを頂いて、24時間以内に返信して
おりますが、
届いてない場合、恐れ入りますが、
LINE @に
再度メッセージをお願い致します。
