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ここ2ヶ月は
16時間断食はごくたまで
食べる量は確実に増えてます
寒くなり
身体が燃料を欲しがるし
今日は
ずっと買っていなかったお菓子を
買いましたっ❗️
ストロベリーの誘惑に負けました
エンゼルパイとノアール🍓
体重は増えたり減ったりで
停滞期です
お正月過ぎるまでこの状態をキープし
またそれから
ダイエットをしようと思っています
あんまり急激に減量しない方が
身体に負担がかからず
お肌のシワとかにも良い気がします
とりあえず
体重体脂肪の記録はつけているので
またグラフに残したいと思っています
今朝も遅く起きたので
朝ごはん要らないな…
久々断食しようかな…
と思っていたのに
パンケーキの誘惑に
負けた
残っていたのが目に入って…
バナナ千切って（包丁で切りなさい）
ホイップクリーム
はちみつ
ほんで
昼食後
なんかお腹空いて
おやつ前のおやつタイム
今日は特にめっちゃ
腹が減る
明日はまた寒いそうですね😵
体調悪くならないといいなあ〜
そうそう
塩麹を作っていて
漬け込んでいたイナダを
焼いたら
ふわっふわのしっとり
美味しかったです♡
今夜は
鶏もも肉の唐揚げ🐔
めっちゃ柔らか〜い
美味〜い
👍
👍👍そして
炊き立てご飯の誘惑にも負けて
少し食べてしまいました🍚
夜活は
ミシンをしたいんだけど
THE MANZAIの誘惑に
負けそうだ…
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