｡.: ･*⁂ ..⁑｡＊*･∴･*＊｡⁑..⁂･*:.｡
ご訪問
ありがとうございます♪
｡.: ･*⁂ ..⁑｡＊*･∴･*＊｡⁑..⁂･*:.｡
今朝は起きたの
9時頃になってしまいました
相変わらず
怠くて具合が悪くて🩸
昨日よりはマシですが
シンドイです
ウォーキングと
昼間のストレッチ筋トレは
やめました
朝ごはん
ナッツたっぷりのヨーグルト
スムージー
お昼ごはんは
昨日のお稲荷さん残しておいたのと
残り物と梨
子供達に用意したハンバーグを
私も盛り付けたけど
食べれませんでした
おやつは
ダイエットアイスに
この前のカスタード&生クリームを盛り
ラズベリーやブルーベリーを飾りました♪
窓辺のローテーブルで撮影したら
綺麗でした
ブルーベリーは
「痩せるフルーツ」第一位
らしいです
目に良いとか
肌に良いとかで
今まで食べていましたが
これからは意識して
取り入れたいです🫐
ベリー系が良いらしいですよ
夕ごはん
コリンキーの冷製スープを
作りました♪
何このもったり感
てくらい
ふんわりトロ〜ってしていて
ムースみたい
豆乳と玉ねぎ半個
入れただけ
とっても美味しかった
異様に怠くて眠いですが
（そのくせ夜は眠れない
２日続きです
）
）夜のストレッチ筋トレは
やりたいと思います
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
本日もご覧いただき
ありがとうございます
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
｡.: ･*⁂ ..⁑｡＊*･∴･*＊｡⁑..⁂･*:.｡
最後まで
ありがとうございます♪
｡.: ･*⁂ ..⁑｡＊*･∴･*＊｡⁑..⁂･*:.｡