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本日は
買い物がてらウォーキング
しましたが
相変わらず
怠くて眠くて
昼間のストレッチ筋トレは
せずに寝ちゃいました
昨日もそうでしたが
夜に纏めて出来ました！
今日は全部出来るか…分かりません
そういえばこの夏休み
ゆっくりゆったりボンヤリ
休んでないやんか…
と心の中で愚痴をこぼした
３日間くらい
のんびりしたいよぉ〜
（1日でもいい）
誰がご飯作んの？
コンビニ飯に店屋物
添加物やら味が濃いいーぞー
というわけで
すぐに現実に引き戻され
こまめにご飯は作ろう
と
自己完結しました
で。
私の次なる課題は
節約
ダイエットでかなり
節約出来てますが
日々の子供達の食事や
次男坊のお弁当も
なんとか出来ないか考え中
ダイエットで
チートデイってのを
取り入れたら
メリハリがついて
楽しみが増えるから
節約にも
チートデイを
取り入れて
頑張ろう！
って思えました
早速
ではないのですが
今日のお昼ごはんは
ステーキ🥩
（国産じゃないよ
）
昨夜嬉しい事があったし
お兄ちゃんの夏休みももうすぐ
終わり。
お兄ちゃんに感謝を込めて
（お兄ちゃんのは大きいよ）
ステーキは柔らかくて美味しかった
今日も
朝ごはん兼お昼ごはんにしたら
全部食べきれませんでした🙌
でもおやつはしっかり
昨日のティラミス風スイーツ🍮
（美味過ぎる
）
と
カフェインレスコーヒー☕️
と
コンソメパンチのポテチ1枚
（次男坊に貰いました）
夕ごはん
いつものお豆腐オートミール海藻粥🥣
オートミールは2/3食分弱
＋キムチ
庭で豊作のカボチャの煮物
など
ダイエットで変わった事は
①体重が減った
②食費が減った
③お菓子を買わなくなった
④午前中はウォーキングのため
テレビをつけなくなった
（夜までつけない事が多くなった）
（夜までつけない事が多くなった）
に加えて
暑がりの汗っかきの私が
⑤夜までエアコンをつけなくなった！
ということ。
汗をかく習慣に慣れて
常に動いているから
暑けりゃ保冷剤で凌ぐ事を覚え
扇風機と大親友になりました
っていうか
毎年暑いからって
エアコンつけて
涼しいのは良いんだけど
そのうち知らん間に
足やら臓器が冷えて
怠くなって夏が終わる
って感じだったから
昔あるモデルさんが
夏はクーラーつけない！
身体に良くない！
って言ってて
スごぉーい
私は耐えられない
って思ってたけど
今ならミートゥよ
ダイエットから節約節電に繋がった事に
拍手👏
人間って変われるもんだ
きっかけがあれば
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