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眠くて怠い
胸の張りがますます痛い
ホルモン剤
やめたいなぁ〜
でもなぁ〜
やめたらまた体調悪くなるかもだし
骨粗鬆症や若さを保てるなら
もう暫く続けたいかなぁ〜
血液検査や
体癌の検査の結果で考えますが
何も取り立てて悪いところがなく
自分の判断で決めると聞くと
悩んでしまいます
本日はウォーキングしました👟
別のルートを開拓して
気分転換
に加えて
景色変換
往来人変換
結構同じ道歩いてると
同じ人に会うのよね
違う道を歩くことで
景色も変わるから
浮かない体調の時はなおさら
楽しい
朝ごはん
ヨーグルトとスムージー
お昼ごはん
昨日の残りのピザ🍕
冷凍していたグラタン
コリンキーのサラダなどなど
おやつは
ダイエットアイスとナッツ
＋黒糖一粒
カフェインレスコーヒー☕️
ちょ、ちょっと
食べすぎじゃない？
でもね…
お腹空くのよ
今のところ
落ちた体重が跳ね上がることなく
保ててるので安心しています
がしかし今日は
400gも増えてました
生理みたいな感じだから
それもあるかな
めちゃ敏感になってます
気になるので…
夕ごはんは
いつもの
お豆腐オートミール海藻粥🥣
と
グリルチキン
母から鯛のお刺身
桃🍑
結局
明日からは
少し
気を引き締めよう
あー
夏休みがどんどん過ぎていく〜
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