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ご訪問
ありがとうございます♪
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今日は
修理してもらっていた靴を受け取りに
行きは自転車を押して
歩きました👟
スマホをカゴに入れてしまい
正確にカウントされていなく
凹んだ
4キロ近く歩いたのに
1キロって
おまけに次に
修理してもらう靴を持っていくの
忘れた
ま。
また歩いて持って行けると思えば
気が楽か…
帰りがお昼になったので
ヘロヘロに疲れながらも
お鍋で
ご飯を炊く用意をして出掛けたので
ョロョロ作りました
朝兼昼飯
今日のスムージーは
バナナゴーヤブルーベリー豆乳
丼はもち麦玄米入りご飯にレタスたっぷり
敷き詰めた
＋桃
おやつは
ダイエットアイス🍨と
カフェインレスコーヒー
夕飯は
蒟蒻とカンパチのあら煮
（↑私は明日の昼食に回した）
鰹のたたきレタスたっぷり
オートミールとお豆腐の
海藻スープ粥
（オートミールは約2/3食分）
ソルダム
本日も快便でした💩
ストレッチをしていて
気づいた事は
私の右の骨盤歪んでる
ストレッチしていれば
直っていくのだけど
どうも日々の生活で
負荷をかける姿勢だったりを
している！
だから気づいたら
直す！
ていう生活をしています
今まで気になっていた
股関節
姿勢
骨盤
が
柔らかく
正される
戻される
それを今出来て
幸せです
やっぱり
心で望んでる事って
叶えられる日が来る！
だから諦めず
心にいっぱい
願いを貯めよう
順番に行動できる日が来る
それが
幸せを掴む第1歩になる
自分への言い聞かせ
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
本日もご覧いただき
ありがとうございます
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
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最後まで
ありがとうございます♪
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