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ご訪問
ありがとうございます♪
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今日も涼しい1日でした
お散歩ウォーキングして
本日の朝食には
ゴーヤとキウイ&
バナナの豆乳スムージー
オイコスヨーグルト&ブルーベリー
お昼には
お茶碗軽く約1杯分の
もち麦玄米入りご飯（1：1：1）に
かき揚げとお茄子（残り物）の天ぷらを
卵で閉じたもの
と
レタスとワカメもずくのスープは
便秘解消を意識して摂りました
おかげでスルッと快便でした♪
おやつは
ナッツとチーズとカフェインレスコーヒー
夕飯は
昨夜食べる予定だった
オートミール&豆腐の
海藻スープ粥
&
納豆キムチ
美味しかったです〜
お腹にも溜まるし
暫くは夕飯コレにしよ
この前農家さんから買ってきた
スイカ🍉
新鮮で美味しい幸せ
明日も快便よろぴく💩
話は変わりますが
かれこれ3、4年投稿していませんが
時々今でも
クックパッドやレシピブログから
掲載のお知らせとかつくレポとか
ごくたまにだけど来ます💌
本日は
クックパッドニュースに
掲載されたと来ました🙌
初めてのことです！
そのレシピが
懐かしいなと思ったので
載せておきます
ヘルシーじゃん？
ご無沙汰なメニューだから
私もまた作って
ダイエット食に取り入れよう
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
本日もご覧いただき
ありがとうございます
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最後まで
ありがとうございます♪
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