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こんにちは!
ここ数日のことを書きますが
あまり明るい話ではないので
(書くのを躊躇しましたが
書ける自分がいる事により
心の整理になるので自分の為に。)
飛ばしてくださって結構です。
ここ数日は
とにかくしんどかった![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
過去最悪に
考えることも酷くて
もう全てがどうでも良くなるというか
そんな風に過ごしていたからか
月曜日朝に発作が起きました![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
キッチンで仕事していたんだけど
最初は脳貧血かな?
でも
いつもの波より強いな…
生理🩸だから?
(薬のおかげでご丁寧に毎月正確にくる
)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
動悸もひどくて
倒れそうだったので
座って休憩してたら凌げたんだけど
回覧板持って行って帰ってきて
休憩してたら
あのなんとも言えない
窒息感というか
意識を持っていかれる…
死にそう…
言い表せないけど言い表してみると
「生きてるより死んだ方が楽」
そういう感覚に覆われて怖くなって
パニックになってしまいました![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
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![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
とにかくしんどくて
半夏とリーゼを慌てて飲みました。
まだデパスは飲んでません。
私の悩みはいろいろありすぎて
今だけのことではないので
普段なるべく考えないように
明るく楽しく
笑い飛ばす努力をしてきましたが
心の闇は深いです![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
![悲しい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/596.png)
今回自覚しました![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
そして
心がキャパオーバーするという事は
自分を傷めているんだなと感じました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
気をつけないといけません![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
次男坊も月曜日は遅刻で
その時は起きてきた頃で
父の次男坊に対する一言が
…![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
![泣](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/665.png)
黙ってたけどなんか涙が暫く
止まりませんでした![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
![タラー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/099.png)
火曜日。
私はまだ体調に不安があったけど
もしもに備えて
保険証とかお薬手帳持って
用事もあるし気分転換に
ゆったり遠出しました🚲![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
![DASH!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
食欲も戻ったので大丈夫!
次男坊も朝から登校しました![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
夜は2時過ぎだったと思う寝たの![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/101.png)
でも
「俺、今日は快調!」って言って
登校しました![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
でも帰りは公文があるので
「疲れるんじゃない?」
「ほら公文て
出来るまで帰してくれないし…」
て聞いたら
「公文は楽しいんだよ![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
![ブルーハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/512.png)
それが良いんだ
」
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
て言ってました![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ふ、ふぅん
なら、いいけど![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
水曜日の本日。
やはり疲れが溜まったのか
また昨晩、一旦寝ていたのに
2時頃には起きていて
眠れていなかった様子
今朝は遅く起きてきて
なかなか行きたがりません
11時前にようやく登校しました。
我が子の問題は
見守る先に
光があるのでしょうか。
そんな風に思えてきます
5/23のお弁当
油揚げホットドッグ
身体にもお財布にも優しい
油揚げを使った料理
勝手にシリーズ化しています
こちらの方が分かりやすいかな。
肉ダネをご飯に変えても良いかも
🌭
焼く前はコップの境目が分かりますが
焼くと見えなくなりました。
当たり前の話だけど
こちらは加賀胡瓜のグラタン
わたを刻んで玉ねぎ代わり。
米粉でとろみをプラス。
おからパウダー入りで
こちらも身体に優しい一品
ところで。
16時間断食してるんです私。
2週間経ちました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
最初の1週間は
ちーっとも体重減りませんでした![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
身体が慣れる期間だったようです。
そして
1週間目でようやく−0.5
2週間目で−0.9
計−1.4です。
落ちる時はドカッと落ち
今のところ落ちたら増えません。
体脂肪は日々動きはありますが
1週間目で−0.8
2週間目で−0.8
計−1.6です。
体脂肪は食べていない時間に
燃えているのかなと感じます![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
16時間断食は今の私には合っていて
無理なく続けられるので
目標体重まで続けます![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
っていうかこれベースにします![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
とりあえず今は
3週間後
1ヶ月後が楽しみです![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
それから
メッセージを頂いているのに
返信出来ていなくてすみません。
いつもありがとうございます![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
目医者も予約しましたが
混んでいて
それに今まで一度で済んだ検査が
2回に分けなくちゃいけないという
面倒くささ![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
梅雨時だし気分下がるわ⤵︎
なるべくスマホ時間を減らして
様子を見ます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
読んでくださった方
本当にありがとうございます![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
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本日もご覧いただき
ありがとうございます
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最後まで
ありがとうございます♪
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