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ありがとうございます♪
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こんにちは！
ここ数日のことを書きますが
あまり明るい話ではないので
（書くのを躊躇しましたが
書ける自分がいる事により
心の整理になるので自分の為に。）
飛ばしてくださって結構です。
ここ数日は
とにかくしんどかった
過去最悪に
考えることも酷くて
もう全てがどうでも良くなるというか
そんな風に過ごしていたからか
月曜日朝に発作が起きました
キッチンで仕事していたんだけど
最初は脳貧血かな？
でも
いつもの波より強いな…
生理🩸だから？
（薬のおかげでご丁寧に毎月正確にくる
）
）動悸もひどくて
倒れそうだったので
座って休憩してたら凌げたんだけど
回覧板持って行って帰ってきて
休憩してたら
あのなんとも言えない
窒息感というか
意識を持っていかれる…
死にそう…
言い表せないけど言い表してみると
「生きてるより死んだ方が楽」
そういう感覚に覆われて怖くなって
パニックになってしまいました
とにかくしんどくて
半夏とリーゼを慌てて飲みました。
まだデパスは飲んでません。
私の悩みはいろいろありすぎて
今だけのことではないので
普段なるべく考えないように
明るく楽しく
笑い飛ばす努力をしてきましたが
心の闇は深いです
今回自覚しました
そして
心がキャパオーバーするという事は
自分を傷めているんだなと感じました
気をつけないといけません
次男坊も月曜日は遅刻で
その時は起きてきた頃で
父の次男坊に対する一言が
…
黙ってたけどなんか涙が暫く
止まりませんでした
火曜日。
私はまだ体調に不安があったけど
もしもに備えて
保険証とかお薬手帳持って
用事もあるし気分転換に
ゆったり遠出しました🚲
食欲も戻ったので大丈夫！
次男坊も朝から登校しました
夜は2時過ぎだったと思う寝たの
でも
「俺、今日は快調！」って言って
登校しました
でも帰りは公文があるので
「疲れるんじゃない？」
「ほら公文て
出来るまで帰してくれないし…」
て聞いたら
「公文は楽しいんだよ
それが良いんだ
」
」て言ってました
ふ、ふぅん
なら、いいけど
水曜日の本日。
やはり疲れが溜まったのか
また昨晩、一旦寝ていたのに
2時頃には起きていて
眠れていなかった様子
今朝は遅く起きてきて
なかなか行きたがりません
11時前にようやく登校しました。
我が子の問題は
見守る先に
光があるのでしょうか。
そんな風に思えてきます
5/23のお弁当
油揚げホットドッグ
身体にもお財布にも優しい
油揚げを使った料理
勝手にシリーズ化しています
こちらの方が分かりやすいかな。
肉ダネをご飯に変えても良いかも
🌭
5/24のお弁当
油揚げハートのカップ
焼く前はコップの境目が分かりますが
焼くと見えなくなりました。
当たり前の話だけど
こちらは加賀胡瓜のグラタン
わたを刻んで玉ねぎ代わり。
米粉でとろみをプラス。
おからパウダー入りで
こちらも身体に優しい一品
5/25のお弁当
油揚げ花焼売風
パプリカやピーマンの輪っかに
油揚げを入れてタネを詰めています。
ところで。
16時間断食してるんです私。
2週間経ちました
最初の1週間は
ちーっとも体重減りませんでした
身体が慣れる期間だったようです。
そして
1週間目でようやく−0.5
2週間目で−0.9
計−1.4です。
落ちる時はドカッと落ち
今のところ落ちたら増えません。
体脂肪は日々動きはありますが
1週間目で−0.8
2週間目で−0.8
計−1.6です。
体脂肪は食べていない時間に
燃えているのかなと感じます
16時間断食は今の私には合っていて
無理なく続けられるので
目標体重まで続けます
っていうかこれベースにします
とりあえず今は
3週間後
1ヶ月後が楽しみです
それから
メッセージを頂いているのに
返信出来ていなくてすみません。
いつもありがとうございます
目医者も予約しましたが
混んでいて
それに今まで一度で済んだ検査が
2回に分けなくちゃいけないという
面倒くささ
梅雨時だし気分下がるわ⤵︎
なるべくスマホ時間を減らして
様子を見ます
読んでくださった方
本当にありがとうございます
本日もご覧いただき
ありがとうございます
｡:°ஐ*｡:°ʚ♥ɞ*｡:°ஐ*
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最後まで
ありがとうございます♪
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