大人も子どもたちも共に育ちあう
をテーマに過ごしている
保育士マあいてぃです。
忙しいと思っている人こそ
深呼吸を！
「吸うことよりも吐くことが大事」
と105歳のご長寿を全うされ
今年7月に天に昇られた
聖路加病院名誉医院長の
日野原重明さんはおっしゃっていました。
イライラするとき、
思うようにうまくいかないとき、
時間に追われているとき、
そんな時こそ深呼吸を！
心に意識して心呼吸をすることで
心を落ち着かせることが出来ます。
ワガヤの庭で育てたラベンダーを
摘みとり心呼吸。
ラベンダーは、
長崎ラベンダーと富良野ラベンダーの
2種を植えています。
長崎ラベンダー、年2回。
春と秋に楽しむ事が出来ます。
長崎ラベンダーに影響をされたのが
富良野ラベンダーも咲いています。
癒しの力を持つラベンダーに
癒されながらの毎日、
充実しています。
あなたも
深呼吸と心呼吸を意識しては
いかがでしょうか？