感謝する

最近読んだ本は

「感謝」で思考は現実になる

です。

「感謝」で思考は現実になる 1,728円 Amazon

この本を手にした理由

何かの雑誌で好きな芸能人に「ガッキー」があがっていました。

好きな理由は謙虚だから・・・

そこで私は謙虚になったら、たくさんのひとに好かれるのでは？と思い

謙虚になるぞ!!と決めたのです。

でも、謙虚ってなに？

自分の意見は押し殺し相手のいうことを聞くこと？

→これでは自分がイヤになりそう

相手のことを想うこと？

→う～ん、具体的に行動に移せなさそう

感謝できること

→そういえば、今まで「感謝」ということばをほとんど意識したことがなかった・・・

そうだ「感謝」だと思い、近くの本屋さんで「感謝」と検索してヒットしたのが

この「感謝」で思考は現実になるでした。

この本を読んで

今までは

仕事が煮詰まってくると、「こんな面倒くさいことをさせて」とか

旦那が家事を手伝ってくれないと、「いつも私ばっかり」とか

なぜか自分が被害者だと感じていました。

でも、この本を読んで実践してみると自分の心が軽くなることができました。

実践したこと

今回、この「感謝」で思考は現実を読んで実践したことは主に下記の２つ

①毎日「とてつもなくすばらしいこと」を3つ見つけて記録する。

　私の性格上ノートや手帳に書くと断念しそうなので、

　自分だけ見れるチャットを作ってそこへ記録するようにしました。

　スタンプなんかも使いながら記録するのでお手軽で続けることができました。

　例えば

　・仕事が順調だった

　・子どもを病院に連れて行けた

　とか今までだったら当たり前のことも、こうやって記録していると

　「わたしできたよ。今日がんばったよ」と思うことができるようになりました。

②とにかく目の前にあるものを許す

　いやこれ無理でしょう、と思っていたんですが、

　本に書いてあったので、仕方ないのでやってみました。

　例えば

　・わたしが家事で四苦八苦してるのに、旦那が延々とYouTubeをみている

　・お客さんから休みの日もくだらない電話がくる

　とか、なんかイラっときたときは心の中で「許すぞ許すぞ」と唱えると

　イラっときていたのが、どっかに行っちゃうんですよね。

　レベルアップしたこと

この本を読んでわたしは確実に精神が安定しました。

というか今まで被害者意識があまりにも強かったのですが、

当たり前のことに「感謝」をすることで自分がどれだけ幸せか感じることができました。

また、いつも何かしら不安を感じていたのに、それもあまり気にならなくなりました。

「あっ、幸せだな～」と感じているのと同時には、

なかなか不安を感じられませんもんね。

今日も実践してレベルアップすることができました。

ありがとうございました。