いいね・コメント・フォロー、
ありがとうございます。
大変励みになります。
皆様の一日が、
心も体も軽やかで、
ルンルン・ランランな
楽しい一日であります様に
出産して、授乳を2年2か月し終えた後
ぶよぶよに余ったお腹の皮膚に
徐々に
ふわふわとした
中綿が
確実に
入り始めた
授乳中に栄養を全て吸い取られて
干物みたいになってた期間が続き
足りない栄養を
貯め込む体質に変わってしまったのだ
若い頃は
吐きそうになるほど食べても
翌日にはほぼ戻ると言う
大食いの人にありがちなメタボリズムだった
体脂肪率の結果だけ見たら
あぁ
この方は間違いなく
男性ですね
まぁ
胸がないからね(笑)
形的にも
ほぼ男性
因みに、父親そっくり
そんなことは良いとして
若い頃は42-45キロ
妊娠中はなんと14キロ増えて
約60キロ
出産後は干からびたので
42，3キロ
それが
授乳を辞めて
徐々に増加
子供を抱っこすることが
なくなった小学2年生くらいからは
超デカい子供だった
更に増加
抱っこ筋肉で
ポパイのようにムキムキだった腕や腿も
ほうれん草食べる前に戻った
そして
ぶよぶよ たぷたぷ
あぁ～二の腕ぶるぶるってこれね！
ぷるぷる
たぷたぷ
触ると
かなり気持ちいい
そうじゃなくてダイエットよね
私がおススメのダイエットはいくつかある
第4位
時間が許すなら
寝る
ひたすら寝る
食べずに寝る
楽ちんダイエット
でも、時間に余裕がないと難しい
そして断食状態なので2日くらいが限度よ
寝つきの良い人におススメ
いくらでも寝られる人におススメ
お腹が空いてても眠れる人におススメ
水分は忘れずに補給してね
第3位
短期間のファスティング(断食)をする
ちゃんとやり方サーチしてね
無理せずね～
4位とほぼ同じね
２日ぐらい食べない
水分オーケー
汁だけみそ汁とかはオーケー
大根の味噌汁くらいはいいんじゃな～い
急に食べるとお腹がびっくりするので
ちょっとずつ戻す
大根の味噌汁くらいがいいんじゃな～い
私これ、1回しかやってません
痩せたよ
楽しくはなかったけど(笑)
大根の味噌汁があれば楽しいんじゃな～い
第2位
好きな事に集中する
夢中になる
私はタロットリーディングにはまり
youtube動画を上げるのに必死で
3キロ痩せました
これが一番近々の
いつの間にか瘦せた
ダイエット
そして栄光の
第１位
これが一番、健康的でおススメ
大きめに切った野菜のゴロゴロ入った
スープを大量に作る
特に大きめに切った大根がおススメ
食べ応えがある
お肉も入っててもオーケー
これは、いくら食べても良いルール
でも
夕飯に
もちろん夕食以降もね
炭水化物を摂らない
これは無理なく健康的に痩せられる
一番良い方法
ははぁ～
お代官様～
いや
お大根様～
と父に呼ばれていた私
だって、大根美味しい!!!
おしんの大根飯を
めちゃ美味しそうと思った
大根好き
みんな、大根を食べよう！
ダイエットにも最適！
大根たっぷりの鍋
ふろふき大根
柚子胡椒付けたら
ぉぉぉぉぉお～ん
てんごくぅ～
ほっぺが落ちるよ
贅肉も落ちるよ
ぽとっ
あっ！
この記事に引き寄せられた貴方に
おススメのAiTaro占い動画 ↓
