「姿勢もよくなって体幹も鍛えられる。肩こりや腰痛にもいい。」
と聞いて早速メルカリで購入した、Ｔhera-Ｂａｎｄ製のバランスボールです。
運動するなら、私の身長だと５５ｃｍがベストのようですが、あくまで「座るだけ～」の予定だったので、６５ｃｍを購入しました（笑）
椅子代わりに座るなら丁度良い大きさです
但しデカいので、家族には「邪魔！」といつも隅っこに追いやられています
で、使い始めてから１か月ちょっと・・・・・・
最初は数分座っているだけで、背中が痛かったです。
多分いつもは姿勢が悪くて、乗っかってるとバランスを保つ為に背筋が伸びているのでしょうね
だいぶ慣れて、片足上げたり弾んだり、と使っています。
両足を上げると転びますけど
でも、６月に入ってからは肩凝り、首凝りが酷いです。
序盤は雨らしい雨は降ってないし、バランスボールも続けているのですが・・・・・・・・
アリナミンを飲んだり、アンメルツ、ジクロフェナクローション、湿布、プチシルマ等試してみましたが、余り効果を実感出来ませんでした。
整骨院に行く事も考えたけど、その場限りですし
土曜日からは何故か時々歯も痛いです
４月に歯石取りが終わったばかりで、一応全部の歯のチェックは受けています。
だから今回の歯の痛みは虫歯では無いと思います。
だって、痛む歯が上だったり下だったり（笑）
肩、首、腕、歯、すべて痛いのは左ですけど
左だけ呪われてる？
歯の移動痛・・・・・・・多分筋痛症の皆様は経験がおありかと思いますが、本当に困ったものですね。
月曜日に受診した漢方クリニック。
肩凝り、首凝りを訴えたせいか、生薬の成分が少し変わりました。血流がよくなってるのはわかります。
だって、暑がりでは無い私が暑いし汗もダラダラ（苦笑）
これは困るので、次回は夏仕様に代えてもらいます
１つ考えられるのはエパデール→ロトリガと変更になって続けていたω３脂肪酸ですが、新しい心療内科で中止になりました。
多分関係ないと思いますが・・・・・・